奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的?
根據教育部字典,肺的筆劃為8劃,代表右邊字體確實是一豎下來的「ㄈㄨˊ」。據《三立新聞網》報導,臺灣師範大學國文學系教授黃明理表示 ...
女人胸部左边乳房上面有痣。 乳上为财源,乳下为财库。 以乳头为界,如果一个女人的左边胸部上半部长有黑痣,则一般代表这个女人头脑灵活,善于经商,财源旺盛,且痣越大财越旺,一生富足有余,而且子女多聪明才智。 突然发现左胸长痣 左胸长痣说明你有野心。 有这种痣的人事业顺利,做什么事都很顺利。 无论从事什么行业,都能顺利致富。 但是左胸有痣的人有很多挫败感。 相比事业和财富,他们的感情并不好,需要及时解决。 乳房上有痣是不是犯桃花? 胸部有痣的女性容易烂桃花。 有这种痣的女性感情运气不好。 她年轻的时候,身边有很多烂桃花。 如果她不能及时剪掉烂桃花,会影响她的事业和运势。 所以建议有这种痣的女性,在正式确认关系之前,多了解对方,以免上当受骗。 【女人左乳房上有痣代表什么】
女生们五行缺少木属性,最主要的一方面就是字的选择,选择一个不但寓意好又可以弥补缺木条件的名字,是补全五行最好的方法。对于缺木的女生来说,可以从带木字旁的字里面选择寓意好的词汇来起名。那么,缺木的女孩名字有哪些?女孩缺木的名字大全集去哪看呢?
看板 japanavgirls. 標題 [心得] 山岸逢花演技真好. 時間 Mon Aug 21 15:13:34 2023. 看了她的新片 裡面飾演被男友求婚的現充 結果被壞女人濱崎真緒設計害她被輪暴 看了真心不忍嗚嗚 第一場被雷普的時候一直想逃跑那個演技真的是棒 太心疼了 害我都尻不下去 嗚哇哇哇 ...
《南海歸墟》是胡八一最賺錢的一次冒險。 圖/翻攝自微博 《鬼吹燈》作者「天下霸唱」,本名張牧野。 1977年生。 天下霸唱的父母從事勘探隊的工作,他們的工作是探勘各地的礦藏。 長時間的接觸和經歷讓天下霸唱對地下的世界產生了深厚的興趣。 恢弘的霸唱宇宙 2005年,天下霸唱在「天涯論壇」開始連載 小說 《鬼吹燈》。...
© 2023 Google LLC 水火金雷是仙狐奇緣的前傳,故事是在說四隻幻獸的冒險旅程。 主角水靈兒因主人嫦娥與丈夫后羿多次的吵架,最後女方吞下靈藥而奔月後,牠決定尋找主人而展開的冒險故事。 花落已成詩 短聚難分時恨字溶淚散 哽咽難成詞你的感情是 月色下的迷夢我的愛戀是 晨霧中的微風想要相擁 卻怕擁抱一場空想要別離 我要用多少時間 撫平這傷痛? 花落...
五行屬火適合顏色可以選擇紅色、粉色、紫色,五行木生火,搭配一些綠色、青色是選擇。 而水克火,那麼避免黑色、藍色、灰色這些五行屬水顏色。 什麼?因為綠色屬木,而木生火,五行屬 [火]人合開綠色車。 同時火生土,所以五行屬 [火]人可以開黃色車。 紅色本身屬火,所以五行屬 [火]人開紅色車可以。 什麼?因為銀色和白色屬金,而火燒金軟,,五行屬 [火]人適合開這幾種顏色車。 黑色和藍色屬水,而水可以滅火,所以五行屬 [火]人千萬可以開黑色、藍色車。 火型人如果陽氣太盛造成陰虧燥熱,會得症。
大門向東南: 今年東南面為是非位,宜放紫色地氈,再在地氈下放九條鎖匙來化解是非運。 大門向正南: 今年正南面為正財位,宜放啡色地氈,下面再放八條舊鎖匙來催旺正財運。 大門向西南: 今年西南面為桃花位,宜放深藍色或黑色地氈增強桃花及人緣運。 大門向正西: 今年正西面為橫財位,宜放啡色或黃色地氈,下放六條舊鎖匙催旺橫財運。 大門向西北: 今年西北面為大病位,宜放白色地氈,再在地氈下放五個銅錢來增強健康運。 大門向正北: 今年正北面為喜慶位,宜放紫色地氈,下面再放九條舊鎖匙來催旺結婚,生小朋友等喜慶事情。 大門向東北: 今年東北為破軍位,宜放黑色地氈,下面再放十一條舊鎖匙來化解破軍星所帶來的影響。 1 2 相關閱讀 2023年家居風水布局要注意哪些? 氣致中和:2023(癸卯)年十二方位吉兇詳解
5公里多遠